Program III Pikniku Kardiologicznego "Jak uciec przed zawałem"

Sobota 11.05.2024
9:30-10:30 kilka słów o zaletach ruchu i nie tylko - sala Bistro u Medyków WSW w Lesznie
9:35 AED - z czym to się je ? Obiekt muzealny czy urządzenie, które może uratować życie?
9:45 Biegać czy nie biegać ? Jak i czym
10:05 Biegaj bez bólu. 5 porad dla szczęśliwego biegacza.
10:25 Społeczne funkcje lasu. Fakty i mity
9:00-15:00 Możliwość uczestnictwa w szkoleniu z zakresu obsługi
AED
11:00 START marszu Nordic Walking dystans 4 kilometry
13:00 START Mariuszowa 5 tka 10 kilometrów
13:10 START Mariuszowa 5 tka 5 kilometrów
15:00 Zakończenie biegu, rozdanie nagród, tradycyjna "GROCHÓWKA" dla uczestników

Bieg Mariuszowa 5 tka
Bieg 5 km , 10 km i Nordic Walking odbędzie się w sobotę 11 maja 2024r. po drogach gruntowych i duktach leśnych lasów Leśnictwa Nowy Świat sąsiadujących z Wojewódzkim Szpitalem Wielospecjalistycznym im. dr. Jana Jonstona w Lesznie
Biuro zawodów: Budynek Administracyjny Wojewódzkiego Szpitala Wielospecjalistycznego, przy parkingu głównym szpitala, wejście od ulicy Szpitalnej
( UWAGA: NOWA LOKALIZACJA BIURA ZAWODÓW! )
Start i meta – ul. Jana Kiepury (droga dojazdowa do Wojewódzkiego Szpitala Wielospecjalistycznego, za wjazdem dla karetek pogotowia)

WARUNKI UCZESTNICTWA

Podczas rejestracji uczestnicy zobowiązani są do złożenia oświadczenia, że ich stan zdrowia pozwala na udział w biegu.
W razie jakichkolwiek wątpliwości co do stanu swojego zdrowia i związanej z nim możliwości uczestnictwa w biegu, zawodnik powinien zasięgnąć opinii lekarskiej.
Dla osób poniżej 18 roku życia WYMAGANA jest pisemna zgoda rodziców/opiekunów ( MINIMALNY WIEK UCZESTNIKA - 16 lat ).
Wszyscy uczestnicy biegu muszą zostać zweryfikowani w biurze zawodów (odbiór pakietów i numerów startowych osobiście lub po okazaniu upoważnienia).
Weryfikacja odbywać się będzie w piątek w godzinach 14.00-17.00 i w dniu zawodów od godziny 7.30 do 12.00.
Pomiar czasu i ustalenie kolejności będzie dokonywane systemem elektronicznego pomiaru czasu.
Każdy zawodnik podczas weryfikacji otrzyma chip, jego właściwe zamocowanie jest warunkiem udziału w zawodach i sklasyfikowania w komunikacie końcowym zawodów.
Warunkiem sklasyfikowania zawodnika jest przebiegnięcie po zatwierdzonej trasie i ukończenie biegu w przewidzianym limicie czasu.

Limit czasu:
5 km - 50 min
10 km - 100 min
NW 4 km - 75 min

W ramach biegu na dystansie 5 km przewiduje się dodatkową klasyfikację drużynową – 3- osobowe zespoły mieszane (panie i panowie).
Podstawę klasyfikacji stanowić będzie zsumowany czas 3 zawodników.
Zawodnicy skracający trasę będą zdyskwalifikowani.
W czasie biegu zawodnicy powinni stosować się do poleceń osób odpowiedzialnych za bezpieczeństwo, działających w imieniu organizatora.


Wydawanie numerów startowych do biegów na 5 km , 10 km i Nordic Walking 4 km

Piątek 10.05.2024 od 14:00 do 17:00
Sobota 11 .05.2024 od 7:30 do 12:00

ORGANIZATORZY

Oddział Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Wielospecjalistycznego im. dr. Jana Jonstona w Lesznie
Fundacja „CardioFit”

ZAPISY:
https://panel.maratonczykpomiarczasu.pl/mariuszowa5-tka
BRAK MOŻLIWOŚCI ZAPISÓW W DNIU ZAWODÓW

TRASA

Bieg po drogach gruntowych i duktach leśnych leśnictwa Nowy Świat na dystansie 5 km (1 pętla) i 10 km (2 pętle)
Marsz po drogach gruntowych i duktach leśnych leśnictwa Nowy Świat na dystansie 4,0 km (1 pętla)
Zgłoszenia za pośrednictwem formularza rejestracyjnego przyjmowane będą do 5 maja 2024r.
Po tym terminie rejestracja będzie możliwa w biurze zawodów wyłącznie w piątek 10 maja 2024r. w godzinach 14.00 -17.00 tylko w sytuacji, gdy wcześniej nie zostanie wyczerpany limit uczestników ( BRAK MOŻLIWOŚCI REJESTRACJI W DNIU ZAWODÓW! ).
UWAGA - ZMIANA DYSTANSU BIEGU MOŻLIWA JEST TYLKO DROGĄ ELEKTRONICZNĄ do dnia 5 maja 2024!
W przypadku udziału w rywalizacji drużynowej konieczne jest zgłoszenie w trakcie rejestracji elektronicznej udziału we wskazanej drużynie ( ISTOTNA JEST NAZWA DRUŻYNY! ).
Za zgłoszenie uważa się wypełnienie przez uczestnika formularza zgłoszenia i wpływ na rachunek bankowy Organizatora opłaty startowej.

OPŁATA STARTOWA:

a) bieg 5 km i 10km
25,00PLN (płatna na rachunek organizatora: Fundacja „CardioFit” nr konta: 26 1140 2004 0000 3602 7965 5548 – z dopiskiem: opłata startowa i imię i nazwisko uczestnika)
50,00 PLN – płatna w biurze zawodów w dniu 10 maja 2024r
BRAK MOŻLIWOŚCI ZAPISÓW W DNIU ZAWODÓW
Limit uczestników: bieg 5 i 10km - 250 osób
b) marsz Nordic Walking 4 km
15,00 PLN - płatna na rachunek organizatora - Fundacji „CardioFit” (nr konta: 26 1140 2004 0000 3602 7965 5548 – z dopiskiem: opłata startowa i imię i nazwisko uczestnika)
30,00 PLN – płatna w biurze zawodów w dniu 10 maja 2024r,
BRAK MOŻLIWOŚCI ZAPISÓW W DNIU ZAWODÓW
Limit uczestników: marsz Nordic Walking - 50 osób

NAGRODY

Przewidziano nagrody rzeczowe dla:
Zwycięzców biegów w kategorii kobiet i mężczyzn na dystansach 5 km i 10 km
Zwycięskiej drużyny na dystansie 5 km
Najszybszej zawodniczki i najszybszego zawodnika na dystansie 5 i 10 km – pracowników WSW w Lesznie
Zwycięzców marszu Nordic Walking w kategorii kobiet i mężczyzn,
Najszybszej zawodniczki i najszybszego zawodnika – pracowników WSW w Lesznie

Pamiątkowy medal dla każdego uczestnika, który ukończy bieg na 5 km , 10 km i Nordic Walking

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA

ze względów bezpieczeństwa w biegu ZABRONIONY JEST UDZIAŁ osób poruszających się na rowerach, rolkach, itp. oraz biegnących ze zwierzętami.
dla uczestników biegu wyznaczone będą właściwe toalety,


POSTANOWIENIA KOŃCOWE

organizator zapewnia opiekę medyczną podczas biegu,
każdy uczestnik otrzyma numer startowy, który winien być przypięty z przodu na koszulce,
istnieje możliwość skorzystania z miejsca do przebrania się i pozostawienia odzieży pod nadzorem na czas biegu – depozyt – pomieszczenie przy „Bistrze dla Medyków”
po zakończonym biegu organizator zastrzega sobie prawo do wyrywkowej kontroli antydopingowej,